Alimentos básicos para hacer platos bajos en calorias.(validos dieta dukan)

Desde que empecé a hacer dieta, he introducido una serie de alimentos e ingredientes en mis comidas que me ayudan a hacer menos calóricos mis platos. Mas adelante iré subiendo recetas que seguramente lleven alguno de estos ingredientes que no suelen estar a mano en casa y no estaría mal tener ya comprobareis bien por que!!

Son:

Queso batido 0% , de venta en Mercadona tarrina rosa)
Salvado de trigo, también en mercadona

Salvado de avena, de venta en hiber

Requesón.

Yogurt natural 0% no edulcorado

Leche semidesnatada en polvo (central lechera asturiana)

Edulcorante liquido.

Sacarina.

fotografia de: Jackie rueda